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5 receitas com ingredientes ricos em vitamina B12 para o almoço
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Fígado de frango refogado Imagem: Mironov Vladimir | Shutterstock Uma alimentação equilibrada precisa conter todos os nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, e a vitamina B12 se destaca por sua importância na produção de glóbulos vermelhos e na saúde do sistema nervoso. Encontrada principalmente em carnes, ovos, frutos do mar e laticínios, essa substância […]